Ritual Sore dan Malam untuk Menutup Hari
heartwaycaregrp.institute Ciptakan rutinitas transisi dari pekerjaan ke waktu pribadi, misalnya merapikan meja kerja atau mengganti pakaian. Tindakan kecil ini menandai akhir sesi aktivitas produktif. Kurangi paparan layar secara bertahap: alihkan dari…